더 나은 메모리를 원하십니까? 여기 여러분이 할 수 있는 일이 있다.
정상적인 노화 과정의 일환으로 사람들의 기억력은 감소한다.
어떤 사람들은 오래된 기억들이 새로운 기억으로 대체된다고 말하지만, 이것은 자녀들의 소중한 기억이나 첫사랑을 떠올리려는 개인에게는 위안이 되지 않는다.
다음의 팁들은 당신의 기억을 형성되었던 날처럼 날카롭고 신선하게 유지하는데 도움을 줄 수 있다.
뇌도전 게임을 하면 기억력을 높일 수 있다.
이 개념은 운동선수들이 근육을 유지하기 위해 운동하는 방식과 흡사하다.
뇌를 규칙적으로 운동하면 강해지고 기억력, 집중력, 집중력이 향상된다.
좋은 기억 게임은 크로스워드 퍼즐, 브레인 티저 또는 퍼즐, 단어 검색이다.
니모닉 장치를 사용하는 것은 새로운 정보를 더 오랜 시간 동안 보유할 수 있는 능력을 향상시키기 위한 훌륭한 전략이다.
기억하려고 할 때 기억 장치를 사용해봐, 이것은 속기와 같은 효과가 있어.
정보는 단어나 기억의 트리거로 기능하는 항목과 연관된다.
공부할 때 기억력을 향상시키려면 공부하는 환경을 바꿔야 한다.
주변 환경의 변화는 정신에 활력을 불어넣고, 장기적인 기억력을 더욱 효과적으로 만들어 준다.
당신의 뇌가 주변 환경의 변화를 감지할 때, 그것은 더욱 경각심을 갖게 될 것이고, 결과적으로 정보를 더 잘 받아들일 것이다.
사회적 활동을 유지하는 것은 기억력을 향상시키는 좋은 방법이다.
이것은 당신이 정신을 차리고 행복하게 지낼 수 있도록 도와줄 것이다.
혼자 많은 시간을 보내거나 우울할 때 뇌가 정체되어 연줄이 형성되지 않아 학습과 기억력에 필수적이다.
친구들과 가족과 함께 활기찬 사교 모임에 참여하는 것은 여러분이 예리한 마음을 유지하는데 도움을 줄 수 있다.
만약 당신이 정보를 암기하는데 어려움을 겪는다면, 기억하기 위해 전념하고 싶은 것들에 대한 정신적인 그림을 그려보도록 하라.
기억하고자 하는 정보와 관련된 그림 및 차트를 찾으십시오.
이러한 시각적 단서는 단어보다 더 쉽게 기억될 것이다.
또한 메모리를 통해 그래프와 차트를 기억하여 끌어낼 수도 있다.
새로운 정보를 흡수하기 위해 고군분투하고 있을 때는 이미 잘 알려진 정보와 연관시켜 보십시오.
이것은 당신이 이미 알고 있는 것과 새로운 것 사이의 연관성을 확립하고, 이것은 그것이 장기 기억력에 전념할 가능성을 증가시킨다.
게다가, 이렇게 할 때, 여러분은 사물을 기억하는 능력도 빨라지게 된다.
기억력을 향상시키기 위해서, 여러분은 인삼을 먹는 것을 고려해 보는 것이 좋을 것이다.
인삼의 성분은 당신의 뇌가 정보를 더 잘 유지하는데 도움을 준다는 것을 보여주었다.
그것은 당신의 뇌에 좋을 뿐만 아니라 당신의 건강에도 탁월하다.
또 다른 입증된 천연 기억력 증진제는 기억력 감퇴 치료에 도움을 주는 녹차다.
인생의 모든 것을 기억하는 것은 가능하지 않다.
그러나 이 글의 충고에 따라 새로운 기억을 잃지 않도록 할 수 있다.
이 모든 팁들을 함께 사용하면 당신의 기억을 항상 활기차게 유지하는데 도움이 될 것이다.
